こんばんは。菊池です。
先月、石垣島に旅行に行った時に
手作り体験したシーサーとお皿が焼きあがりました。
愛着が湧きます?
実家の両親にプレゼントしました。
楽しい思い出も増えましたが、
去年の冬沖縄に行ったのを境に年末、お正月と４キロほど
体重が増えまして・・・・今減量しております。
１・５キロ減らしましたが、春までに元に戻したいです。
今している事は、ミネラル入りのお風呂に入る事です。
３９℃前後のお湯に１５分ほどつかっていると
皮膚から体内にミネラルが入り老廃物を出しやすくなります。
血流がスムーズになり代謝をアップさせて眠りにつくと
寝ている間のカロリー消費量も高くなり寝ながらにしてダイエット！
というリラックスの時間を仕事の日は大活用して頑張りたいと思います。
菊池でした。
こんばんは。菊池です。
先月、石垣島に旅行に行った時に
手作り体験したシーサーとお皿が焼きあがりました。
愛着が湧きます?
実家の両親にプレゼントしました。
楽しい思い出も増えましたが、
去年の冬沖縄に行ったのを境に年末、お正月と４キロほど
体重が増えまして・・・・今減量しております。
１・５キロ減らしましたが、春までに元に戻したいです。
今している事は、ミネラル入りのお風呂に入る事です。
３９℃前後のお湯に１５分ほどつかっていると
皮膚から体内にミネラルが入り老廃物を出しやすくなります。
血流がスムーズになり代謝をアップさせて眠りにつくと
寝ている間のカロリー消費量も高くなり寝ながらにしてダイエット！
というリラックスの時間を仕事の日は大活用して頑張りたいと思います。
菊池でした。
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