花粉症になる前にっ！2011.02.10
皆さん【花粉症】の季節がやってまいりました！
なので！ 【花粉症】に良い食べ物を ピックUP してみました♪
お仕事に忙しい方などは身近な食べ物からの改善を目指してみて下さい （＾＠＾）♪
花粉症に効く食べ物といわれているものの多くに共通する成分がポリフェノールです！
そこでっ！
◎赤ワイン⇒プロアントシアジニン ◎赤色色素⇒アントシアニン
◎コーヒー⇒クロロゲン酸 ◎たまねぎ⇒ケルセチ
◎お茶⇒カテキン ?? ◎そば⇒ルチン
◎大豆⇒大豆イソフラボン
この７個をキーワードに毎日１つでも、少しずつ摂取してみて下さいデス?
現代の人達は、 欧米化 された食生活の方が増えています！
食品添加物などを多く使った外食が増え、
肉食を中心とした欧米的な食生活なども花粉症の増加原因とも言われているそうです！
なってしまう前に少しずつの予防をオススメ致します！
まだ花粉症の辛さを知らない 北沢でしたっ♪
