すっかり秋に様変わりしたものの、気温差が激しくて体調を崩しやすい今日この頃。
皆様如何お過ごしでしょうか？・・・・・風邪かな？と思ったら、日頃の２倍以上のＶＣをと
って出来るだけ胃を休めて（しょうが湯や葛湯もオススメ♪）、暖かくして早く寝る！！
今更ながら、やっぱり睡眠は大切です。特に１２時前の就寝が?
身体の全てを司る脳の疲労の改善が、、同じ睡眠時間を摂ったとしても、１２時前と後
に寝るのとでは効果が全然違うそうです。
また、ダイエット効果も違います！！早寝早起きだと自律神経やホルモンのバランスが
整い、過剰な？食欲も抑えられ（欲しなくなる）結果、その人にベストな体重に落ち着く
そう。お肌の調子も良くなり、気分も↑↑にっっ(^^♪
日頃、お仕事・美容・恋愛?に、めい一杯頑張ってるのに調子がイマ一つ上がらない
・・・・・そんな時は、まずは寝てみましょう。アロマが無ければ、好きな香水を足元に
つけて眠るのもオススメです”^_^”ではでは、ぐんなーい♪
すっかり秋に様変わりしたものの、気温差が激しくて体調を崩しやすい今日この頃。
皆様如何お過ごしでしょうか？・・・・・風邪かな？と思ったら、日頃の２倍以上のＶＣをと
って出来るだけ胃を休めて（しょうが湯や葛湯もオススメ♪）、暖かくして早く寝る！！
今更ながら、やっぱり睡眠は大切です。特に１２時前の就寝が?
身体の全てを司る脳の疲労の改善が、、同じ睡眠時間を摂ったとしても、１２時前と後
に寝るのとでは効果が全然違うそうです。
また、ダイエット効果も違います！！早寝早起きだと自律神経やホルモンのバランスが
整い、過剰な？食欲も抑えられ（欲しなくなる）結果、その人にベストな体重に落ち着く
そう。お肌の調子も良くなり、気分も↑↑にっっ(^^♪
日頃、お仕事・美容・恋愛?に、めい一杯頑張ってるのに調子がイマ一つ上がらない
・・・・・そんな時は、まずは寝てみましょう。アロマが無ければ、好きな香水を足元に
つけて眠るのもオススメです”^_^”ではでは、ぐんなーい♪
Reservation
