野菜で体を温めよぅ♪2010.09.27
一般的には、夏野菜は体を冷やし、冬野菜は体を温める、と言われています！！
【夏野菜】は、水分が多く生で食べるものも多い。夏の暑い時、体を冷やしてくれる作用があります?
【冬野菜】土の中で育った根菜類などには体を温める作用があります?
体を冷やす野菜：トマト、レタス、きゅうり、なすなど
体を温める野菜：だいこん、かぶ、ごぼう、白菜など
?野菜類に多く含まれる
《ビタミンE 》は血行を良くする働きと 体内のホルモン分泌を調節する働きがあります♪
《 ビタミンC 》は、血液の材料となる鉄分の吸収を促進・毛細血管の機能を保持する働きがあります♪
冬野菜に限らず、 ビタミンC を含む果物や ビタミンE を含む穀物やお豆なども
体を温める食べ物なのですっ （＾－＾）♪
美白効果? 温めダイエット効果? そして！美味しい野菜♪
健康の為にも野菜くん達と仲良くしてみて下さいネッ♪
赤坂店 北沢でしたっ♪
