肩凝りでバランスの悪いボディに・・・2010.08.14
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日頃から『肩が凝って辛い』と感じている方が多いと思います。
実は多くの原因は『姿勢の悪さ』と『運動不足』なんです。
重い頭を支えている肩周辺には、どうしても大きな負荷がかかります(>_<)
パソコンに向かっている時や携帯でメールする時の姿勢はどうでしょうか？
長期間、前かがみであごを突き出した姿勢をとりがちだと思います。
これでは首の後の筋肉に偏って負担がかかってしまいます。
さらに肩凝りはボディラインにも悪い影響を与えてしまいます。
肩凝りがあるということは肩周辺の筋肉が不自然に凝り固まっていると
いうこと。これをほうっておくと骨格のゆがみにつながってしまいます(>_<)
すると、全身をバランスよく動かせなくなって衰える部位が生じ、メリハリのない
ボディラインに。その他にも血行やリンパの流れが滞り、自律神経などの機能が
落ちて、代謝が下がります。そうなるとむくみやすく、痩せにくい身体になって
しまいます。
できれば日々、溜まってしまいがちな凝りを簡単なマッサージやストレッチ
で解消していきましょう♪
