効果が！！（●＾－＾●）2010.07.30
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こんにちわ（＾－＾）
4月から健康美・ダイエットを目指し、
インディバ・加圧トレーニング・鍼灸治療を定期的に受けるように
なってから身体に変化が表れてきました(^^♪
まず
＊体重が4kg減ったこと
＊代謝が上がり、体脂肪が減ったこと
＊筋肉がつき、引き締まったこと
＊むくみにくくなってきたこと
＊身体の冷えが改善されてきたこと
＊生理不順が改善されてきたこと
自分の身体の変化になかなか気づかない私でも
この3ヶ月で変わったなぁと感じます☆
それぞれの効果が出ているものだなぁと実感?
お客様にも『痩せたね！顔色も良くなったね！』と言われることが多くなり、
それが励みに（笑）
長く続ける為には自分に合っているかを見極めること！
（まずは1つのことを3ヶ月続けてみることが大切?）
そして完璧人間にならず、たまには気を抜くこと（笑）
まだまだ自分の目標に達していないので
引続き頑張りたいと思っていまーす(^_-)-☆
