セルライト予防法☆2010.01.09
?
?
?
女性に多く悩みとしてあげられるのが
『セルライトをどうにかしたい・・・』がＮｏ．1を占めています。
しかしセルライトができてしまった原因を探ったことがあるでしょうか？
セルライトができる主な原因は
肥満や女性ホルモンの乱れ、血行不良、冷え、塩分の摂りすぎ、むくみなど
様々な原因が絡み合っています。
まずは原因となるものを意識的に避けることが予防の第一歩です！！
☆血液循環をよくすること
血液がうまく循環しないと栄養分が行き届かなくなり、老廃物が
体内に留まった状態になります。
血液循環をよくするには、適度な運動、ウォーキング、入浴法を工夫する
などで改善できます（＾－＾）
☆塩分を控える
塩分は体には必要ですが、塩分過多になると体内の濃度を
一定に保とうとして水分をたくさん欲しがるようになります。
水分が体の中に滞り、むくみセルライトの原因になります。
まずは自分のできる範囲で気をつけてみることから
心掛けてみてください。
若林でした（●＾－＾●）
