冷え性が生殖機能を低下させ、不妊症の原因になっていることが非常に多いということ、知っていましたか？
今日は、ちょっとした冷え性改善策を紹介します。
１．半身浴と足浴
・半身浴や足湯は特に卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果があります。
・骨盤内の血流を増やすことで、卵巣の機能が改善されるので週に何度か行いましょう。
２．骨盤内の血行促進運動
・下半身の関節や筋肉を柔軟にすることで、骨盤内の血流がアップし、卵巣や子宮への血流量が増します。
・体熱の多くは下半身から生産されますので、ウォーキング、スクワットがオススメです。
女性は一年を通して、冷えに対して敏感だと思います。
出来ることから始めて、冷え性を改善していきましょう（＾－＾）
?
能町でした♪
冷え性が生殖機能を低下させ、不妊症の原因になっていることが非常に多いということ、知っていましたか？
今日は、ちょっとした冷え性改善策を紹介します。
１．半身浴と足浴
・半身浴や足湯は特に卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果があります。
・骨盤内の血流を増やすことで、卵巣の機能が改善されるので週に何度か行いましょう。
２．骨盤内の血行促進運動
・下半身の関節や筋肉を柔軟にすることで、骨盤内の血流がアップし、卵巣や子宮への血流量が増します。
・体熱の多くは下半身から生産されますので、ウォーキング、スクワットがオススメです。
女性は一年を通して、冷えに対して敏感だと思います。
出来ることから始めて、冷え性を改善していきましょう（＾－＾）
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