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皆さん、秋、満喫してますか？？
私はジョギングを再開しました(^-^)
気持ちよくスポーツが楽しめるのも秋の良さですね。
中には久しぶり体を動かしてみようかな～と考えてる方もいらっしゃるのでは？
準備運動、クールダウン・ストレッチもしっかりと。
インディバは固まってしまった筋肉を柔らかくほぐし、また引き締めるという効果もあります。
きちんとケアして、秋も自分の体を大切にしていきましょ♪
あべまみ
